Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan bebas dari masalah. Bahkan ketika usianya semakin bertambah, banyak orang yang berusaha melakukan berbagai cara membuat awet muda. Misalnya dengan rutin melakukan berbagai treatment atasi penuaan wajah yang populer di kalangan wanita. Dengan begitu kulit akan terbebas dari tanda-tanda penuaan yang pastinya akan memengaruhi penampilan.
Namun sayangnya, beberapa orang juga mengalami masalah kulit, khususnya terkait penuaan dini, jauh lebih awal daripada yang seharusnya. Ketika kondisi penuaan dini ini terjadi cukup parah, tentunya akan menurunkan kepercayaan diri.
Sebenarnya, kondisi penuaan dini dapat dicegah dengan mengetahui penyebabnya. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
- Kurang tidur
Pada saat tidur akan terjadi proses regenerasi kulit. Ketika Anda tidur dalam waktu yang terlalu singkat ataupun memiliki kualitas tidur yang buruk, maka akan membuat proses tersebut terhambat. Untuk mencegahnya, pastikan untuk memenuhi kebutuhan tidur sekitar 7-8 jam sehari dengan tiddur yang berkualitas.
- Kurang nutrisi
Kebiasaan masyarakat saat ini yang lebih senang mengonsumsi makanan enak tanpa peduli kandungan nutrisinya, membuat kondisi penuaan dini semakin cepat terjadi. Seperti mengonsumsi fast food setiap hari yang tidak diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah. Padahal, sayur dan buah mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting, tidak hanya untuk kulit tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Terlalu sering terpapar sinar matahari
Tubuh memang membutuhkan sinar matahari sebagai sumber Vitamin D alami. Namun sinar matahari yang baik adalah sinar matahari pagi. Ketika siang hari Anda berjemur di bawah sinar matahari, maka bukan manfaat vitamin D yang Anda dapatkan, melainkan peningkatan risiko kerusakan kulit hingga kanker kulit. Sebab sinar matahari dapat mempercepat proses penghancuran kolagen yang terjadi melalui proses oksidasi.
- Stres
Stres dapat memberikan berbagai dampak negatif pada tubuh jika tidak dikontrol dengan baik, termasuk juga pada kesehatan kulit. Hal ini terjadi karena stres dapat meningkatkan hormon kortisol pada tubuh yang dapat mempercepat proses penuaan. Tidak hanya itu, stres juga dapat menghambat proses regenerasi kulit dan bahkan membunuh sel kulit baru yang sedang tumbuh.
- Gaya hidup tidak sehat
Seseorang yang terbiasa memiliki gara hidup tidak sehat memiliki risiko mengalami penuaan dini lebih tinggi dibandingkan dengan orang lainnya. Beberapa gaya hidup tidak sehat yang dimaksud yaitu orang yang merokok dan mengonsumsi alkohol. Sebab alkohol dapat menurunkan kadar antioksidan dalam tubuh sementara rokok akan menyebabkan kadar vitamin C dalam darah menurun.
Ketika Anda merasa mulai mengalami tanda-tanda penuaan dini maka cobalah untuk melakukan treatment sambil menghindari beberapa penyebab di atas. Namun jika penuaan dini masih terus terjadi, Anda bisa mengonsultasikannya pada dokter karena ada beberapa penyakit yang bisa menjadi penyebab terjadinya masalah kulit tersebut. (Vita)
Leave a Reply