Gigit kuku ialah kebiasaan jelek yang biasa timbul di masa kecil seseorang. Penyebabnya, seperti dikutip dari situs babycenter, bisa beragam; mulai dari rasa penasaran, bosan, hilangkan stres, kebiasaan, atau bahkan meniru orang lain. Untuk itulah, kebiasaan gigit kuku kerap juga dikategorikan sebagai “kebiasaan gugup” seseorang. Sayangnya, kebiasaan satu ini bisa berlanjut hingga orang itu beranjak dewasa. Lalu, adakah cara mengatasi kebiasaan jelek ini?
Efek samping gigit kuku
Kebiasaan gigit kuku pasti mengingatkan kamu pada bentuk kuku yang pendek-pendek dan tidak merata. Namun ternyata, efek negatif gigit kuku bukan cuma soal estetika semata. Sebab, kebiasaan jelek ini juga bisa membuat kulit di sekitar kuku terasa perih sampai merusak jaringan yang membuat kuku tumbuh. Pada akhirnya, bentuk kuku menjadi tidak normal.
Tak sampai di situ, kebiasaan gigit kuku secara berlebihan juga dapat membuat kamu rentan terhadap infeksi saat kamu menggigiti kuku-kukumu. Maka dari itu, yuk simak cara atasi kebiasaan gigit kuku berdasarkan saran dari dermatologis!
- Potong pendek kuku. Tips pertama untuk menghilangkan kebiasaan gigit kuku ialah selalu memotong pendek kuku kamu. Dengan begitu, kamu tidak lagi punya hasrat untuk menggigit kuku saat sedang tidak ada kerjaan.
- Pakai cat kuku. Tips kedua yang bisa kamu terapkan ialah menggunakan cat kuku. Sebab ketika kuku-kukumu terlindungi oleh cat kuku, kamu pasti tidak lagi terpikir untuk gigit kuku karena kukumu tertutup nail polish dan pasti kamu malas merusak si cat kuku.
- Cari alternatif lain. Trik berikutnya ialah mencari alternatif kebiasaan baru. Beberapa contoh kebiasaan lain yang bisa kamu coba adalah menggenggam stress ball ketika kamu merasakan gugup dan muncul hasrat mau menggigit kuku. Dengan begitu, jari-jari tangan kamu punya kesibukan lain.
- Cari tahu apa penyebabnya. Trik selanjutnya adalah mencari tahu hal apa yang memicu kamu senang gigit kuku. Apakah karena rasa takut, rasa khawatir, atau rasa bosan? Kalau sudah ketemu polanya, kamu bisa siapkan alternatif lain ketika rasa-rasa itu menghinggapi kamu.
Itulah dia beberapa cara atasi kebiasaan jelek gigit kuku yang bisa mulai kamu terapkan. Selamat mencoba dan semoga berhasil, ya! (AP)
Leave a Reply