Jauhi Makanan Ini saat Melakukan Isolasi Mandiri di Rumah

steak daging

Kasus COVID kembali naik seiring dengan munculnya varian baru, yakni Omicron. Gejala umum dari varian ini adalah batuk kering, pilek, demam, dan pusing. Meski gejala umumnya cenderung ringan, namun penyebaran Omricon sangatlah cepat. Untuk itu, orang yang terjangkit dengan gejala ringan diwajibkan isolasi mandiri di rumah dan memanfaatkan asuransi kesehatan murah untuk berkonsultasi secara online dengan dokter melalui aplikasi telemedisin. Selain itu, pasien positif COVID varian Omicron juga diimbau untuk menjauhi beberapa makanan berikut selama isolasi mandiri di rumah:

  • Makanan kemasan. Melansir laman Health Detik, makanan kemasan seperti snack dan sebagainya memiliki kandungan natrium atau garam, gula, pengawet, serta bahan aditif yang tinggi. Semua bahan-bahan ini berpotensi menyebabkan peradangan, yang mana dapat mengganggu proses penyembuhan dan berpotensi menyebabkan batuk berkepanjangan pasca COVID.
  • Daging merah. Daging merah seperti sapi, kambing, dan kerbau memang tidak membawa virus COVID. Akan tetapi, daging-daging ini memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi dan berpotensi memperparah peradangan (di tenggorokan) pasien. Sebagai gantinya, pasien positif COVID harus memperbanyak lemak nabati seperti dari alpukat, kacang-kacangan, juga ikan salmon.
  • Makanan yang digoreng. Anda tentu tahu bahwa makanan yang digoreng pada dasarnya memang tidak baik untuk tubuh. Asalannya lantaran hidangan seperti ini dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Ketika terjangkit COVID, imun pasien akan semakin menurun dan terganggu apabila mengonsumsi banyak makanan yang digoreng.
  • Makanan pedas. Seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu gejala umum COVID varian Omicron adalah batuk kering. Jika pasien positif COVID terus-terusan mengonsumsi makanan pedas, radang di tenggorokan yang dialaminya (batuk) akan semakin parah. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas juga berpotensi menimbulkan diare, yang juga merupakan salah satu gejala COVID.
  • Minuman manis. Minuman manis seperti soda, kopi kemasan, atau minuman berperasa lainnya memiliki kandungan gula tambahan yang tidak sedikit. Kandungan ini berpotensi menambah peradangan pada tubuh dan memperlambat proses penyembuhan.

Itulah dia beberapa makanan yang patut dihindari apabila Anda sedang terjangkit virus COVID varian Omicron. Sebaiknya, Anda memperbanyak konsumsi protein seperti dari telur rebus, ayam, sayuran hijau, juga hanya meminum air putih hangat. Semoga bermanfaat.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*