Manfaat Rajin Jalan Kaki untuk Tubuh

manfaat jalan kaki

Apakah Anda suka jalan kaki? Tahukah Anda, ternyata berjalan kaki selama 10 menit perhari dapat meningkatkan kesehatan tubuh, loh. Tidak hanya itu, rutin melakukan olahraga ini setiap pagi, dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan berlebih di tubuh Anda. Apalagi, jika diimbangi dengan mengonsumsi Glamore Nutri Fiber dari GIN International dan rasakan manfaat glamore yang diberikan, maka akan semakin mempercepat proses penurunan berat badan.

Selain itu, dengan berjalan kaki ini, Anda pun akan mendapatkan banyak manfaat, berikut di antaranya;

  1. Stress berkurang. Dengan rajin berjalan kaki, maka dapat membantu mengurangi stres yang menyerang pikiran Anda. Sebab pada saat berjalan kaki, tubuh akan melepaskan hormon endorfin, sehingga dapat membuat hati merasa lebih baik, cemas dan depresi berkurang. Tidak cukup sampai disitu, rutin jalan kaki juga dapat memperbaiki mood yang mengalami penurunan sekaligus membuat tidur menjadi lebih nyenyak. So, masih malas jalan kaki?
  2. Sistem kekebalan tubuh meningkat. Yang paling menguntungkannya adalah dengan rajin berjalan kaki i setiap hari, maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda pun bisa terbebas dari serangan radikal berbahaya yang tanpa sengaja bisa masuk ke dalam tubuh. Untuk itu, lakukanlah olahraga ini setiap hari, ya!
  3. Cegah kemunculan diabetes tipe 2. Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dianggap dapat membantu mencegah risiko munculnya penyakit diabetes tipe 2. Ini karena dengan jalan kaki bisa meningkatkan kinerja otak sehingga kemampuan untuk menyerap glukosa dalam darah pun mengalami peningkatan. Jadi, jangan menunda waktu untuk jalan kaki ya, guys!
  4. Osteoporosis bisa diatasi. Osteoperosis merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa muncul dalam tubuh akibat dari terjadinya pengeroposan tulang. Biasanya, kemunculan penyakit ini baru diketahui saat penderita mengalami jatuh ringan. Meski begitu, penyakit satu ini tentu bisa dicegah hanya dengan rutin berjalan kaki setiap hari. Dipercaya, dengan lakukan olahraga jalan kaki ini dapat membantu membangun sekaligus mempertahan kesehatan tulang kaki Anda.

Itu beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika selalu jalan kaki. Yuk, jalan kaki dari sekarang!

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on LinkedIn0

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*