Benarkah Minum Air Es Menimbulkan Efek Negatif ke Tubuh?

Ada cukup banyak orang yang memiliki hobi minum air es atau bahkan menjadikan es batu sebagai camilan. Meskpun mereka sudah mendengar tentang efek negatif hal tesebut bagi kesehatan, mereka tetap melakukannya. Apalagi bagi yang memiliki asuransi kesehatan dari Allianz, jika seandainya sakit dan harus berobat, mereka tidak perlu bingung masalah biaya karena tinggal mengajukan Allianz klaim maka perusahaan asuransi akan menanggung biaya pengobatan tersebut.

Namun, banyak juga yang mulai meninggalkan kebiasaan ini karena takut risikonya pada kesehatan tubuh. Pertanyaannya, apakah kebiasaan minum es memang berdampak buruk bagi tubuh? Atau itu hanya sebuah mitos?

Ternyata, kebiasaan minum es tidak selalu berdampak buruk pada kesehatan karena dampak tersebut muncul akibat dari kondisi tubuh Anda sendiri. Maksudnya, ketika Anda berada dalam kondisi sehat dan Anda mengonsumsi air es atau menjadikan es batu sebagai camilan dalam batas wajar, maka tidak akan memiliki dampak apapun pada tubuh Anda. Namun ingat ya, hanya jika dalam batas yang wajar. Ketika Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, maka risiko Anda mengalami masalah kesehatan akibat hal tersebut.

Berbeda jika Anda sedang menderita suatu penyakit yang sangat dipengaruhi oleh udara dingin ataupun es, maka bisa saja dampaknya akan negatif pada tubuh Anda. Biasanya masalah kesehatan ini adalah yang berhubungan dengan pernapasan, radang tenggorokan, flu, atau sejenisnya. Selain itu, bagi Anda yang memiliki alergi terhadap dingin, baik cuaca maupun makanan/minuman, maka juga berisiko mengalami masalah kesehatan akibat kebiasaan ini. Itulah sebabnya, pahami kondisi Anda terlebih dahulu sangat penting untuk memastikan bahwa Anda tidak akan mengalami dampak dari konsumsi air es.

Lalu, bagaimana dengan kepercayaan bahwa es dapat menyebabkan obesitas?

Hal tersebut juga sebenarnya hanyalah mitos karena air putih, baik dalam suhu rendah seperti es maupun suhu tinggi (air panas) tetap 0 kalori. Namun, banyak orang yang mengonsumsi es dengan minuman berasa, seperti es sirup, es the manis, dan sebagainya. Kandungan gula dalam minuman berasa itulah yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa Anda yang tidak memiliki masalah kesehatan terkait dengan suhu dinguin boleh mengonsumsi air es selama batas yang wajar. Dan sebaiknya, hindari menambahkan rasa pada minuman dingin Anda agar lebih sehat. (Vita)